第一百五十六章 接力训练

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    辛庄国家队训练基地田径场。

    噗噗噗噗快速的脚步声响彻跑道，四百米的标准跑道上，一个人影接着一个人影快速掠过。

    “39秒12！”

    终点线前，标准的国际通用计时牌上显示出成绩。

    “这趟速度慢了啊！苏祖，你刚才交接棒的时候为什么减速了？！还有你杨光宗，你起步要快，要快，知道吗！人家都追到你屁股后面了，还慢悠悠的。”

    中国接力队主教练袁郭华怒气冲冲地从赛场边冲进了赛场内，对着气息还没喘匀的几个运动员大声吼道。

    “陈建，你刚才接棒的时候都快丢棒了，你和何军是冤家吗，动作衔接一塌糊涂，平白浪费了时间。”

    “休息三分钟，来下一组。顺序再调整一下，苏祖第一棒，陈建第二棒，何军第三棒，杨光宗第四棒。”

    吼了几嗓子，袁郭华扔下一句话后，也不管几名运动员，就急匆匆地跑到一旁的跑道边上。

    新上任的接力队助理教练李志忠和麦绍强两人，正紧盯着摄像头录制的视频，不断暂停反复地观察方才运动员在交接棒时的动作细节。

    这个时候也就只有国家队训练基地有这么好的条件，整个训练场上，四台全自动摄像机沿着赛场跑道的轨道快速移动进行摄像，能够完整地跟随着运动员的跑动，录制下完整的所有动作。

    “问题主要在哪里？”袁郭华一过来也跟着几人一起趴在跑道边的几天电脑前观看。

    “第一棒，苏祖的速度没有达到极致，根据苏祖最好的60米6秒48来算他各个时段的成绩，前面60米明显偏慢了。这可能是他弯道技术还不够纯熟，后面快进入接力区的时候，速度提起来了，但也快到终点。第二棒杨光宗前面的加速显然不够充分，你看，最后进接力区的时候，苏祖有个减速的动作，不然两人就要推搡起来了。”

    麦绍强指着屏幕上暂停播放暂停播放的第一二棒跑动细节视频，指出了刚才存在的问题。

    “嗯，是有这方面的问题，不过弯道的时间达不到直道的速度也是正常。不过，还是看得出苏祖的弯道技术有很大进步。”

    袁郭华看着第一二棒的交接，方才在对着几名运动员的怒色隐去，反而有了笑容，朝李志忠说道。

    “还是不太够，苏祖在内侧线把握上还不够精准，速度提起来的时候，人太偏向外侧，没把速度加到极致。”

    李志忠摇摇头，并没有因为苏祖是自己带的队员，就有什么客气，很直白地将缺点说了出来。

    “何军与陈建的第三四棒组合也不如意。等下看看下一组的成绩怎么样，把各个棒次的运动员，单独和整体的成绩水平，做一个详细的纪录统计分析。看看他们在每一棒的速度表现如何。”

    在去年亚洲田径锦标赛决赛的时候，接力队的顺序是沈运保第一棒，杨光宗第二棒，陈建第三棒，苏祖第四棒。虽然当时成绩惊人，创造了亚洲纪录，但说到底了还是权宜之计，现在有了时间，几个教练员就要让每一位运动员各个棒次混合着跑跑看，是不是能够出现更优势的结合。

    这种组合不但是在各自运动员在不同棒次的速度极致，也是考验交接棒的两名队员的默契程度。像同样第四棒，陈建交棒给苏祖的速度就要比杨光宗交棒给苏祖要快上那么零点零几秒。这里面有弯道的第三棒距离比较短的缘故，也有杨光宗和苏祖彼此默契不够的缘故。

    从3月20日短跑男队确定了备战奥运策略后，到现在已经一个月过去了，离奥运会的时间越来越近，训练上几乎是分秒必争。

    “对了，沈运保参加完明天在全国大奖赛的第二站就会归队训练，之后估计就大奖赛总决赛会去参加。李教练，你真的有考虑好让那个苏祖放弃了国际田联的大奖赛？”

    ……

    赛场上，刚刚跑完了一组接力赛的四名运动员正站在一块休息。

    杨光宗从赛场边的箱子里拿了几瓶矿泉水，扔给在旁边擦汗的几人，接着自己又拿了一瓶，喝了一小口润润干燥的嗓子。

    “苏祖，下回你跑第一棒的时候，我得加速更充分一些才行，不然被你撵得太狠了。”

    “回头你交棒给我试试看看。”

    苏祖点点头，方才这一组，他跑第一棒和杨光宗的交接棒果然问题不少。队里安排他跑第一棒的原因也简单，就是希望用他的冲刺速度“赶”一下前面的队员，试试看效果，而且，他也能够磨练一下跑弯道的技术。

    现在的训练就是打乱了顺序，他从第一棒开始，依次第二棒第三棒一直到第四棒，其他各个队员在他根据他的棒次组合，通过运动员个人感受，教练观察，还有视频纪录的多次训练数据，来安排最优势的道次安排。

    “这次沈运保应该能够拿冠军了吧。”何军抿了口水，漱了漱口，吐在跑道边的草坪上，抬起头和几人说道。

    何军是双庆市人，进入国家队的时间不长，去年在亚锦赛接力赛中顶替尹航朝跑了接力赛的预赛，个人水平也不错，去年城运会也跑进10秒30以内。开始和苏祖都是接力赛的主要替补队员。

    现在田径男队这边一线队主要也就苏祖、陈建、杨光宗、沈运保还有何军和尹航朝几人。其他还有几名实力不错的年轻运动员，是青年队和二线队的。

    “应该是没什么问题。”杨光宗慢慢吞下水，开口道，“老沈这些年一直没赶上好时候，前些年状态好遇上了陈建，后来状态一直不稳定，个人项目上还没拿过有分量的大奖。”
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